Szerző: Anikó
Kedves Enikő! Lenne egy kérdésem, bár kezdő tornázó vagyok, lehet, hogy buta kérdés. Az edzésekhez mindenképp kell cipőt viselni, vagy lehet esetleg mezítláb csinálni? Mert egy panel ház 3. emeletén...
View ArticleClik here to view.
Szerző: Noémi
Kedves Enikő! Próbálom véghezvinni, de nehéz mérni az intervallum edzéseket, a programokhoz nem értek… Szeretném megvenni ezért egyik DVD-det, de kiskorú vagyok, és nem tudok átutalással fizetni, semmi...
View ArticleClik here to view.
Szerző: Péntek Enikő
Noémi, a megrendeléssel nem lesz gondod(http://pentekeniko.hu/ebolt.html), a fizetésnél pedig kérd a szüleid segítségét.
View ArticleSzerző: Enikő
Szia Enikő! Testalkatomhoz képest, nagyon vastag felkarom van, és nagyon sok rajta a fölösleg. Legtöbb gond a tricepsz résszel van, de nem ártana az egészet jól megdolgoztatni, hiszen nagyon sok a...
View ArticleSzerző: Péntek Enikő
Enikő, sok fölösleg=sok zsír. Csökkentened kell a testzsír-százalékodat és elégedettebb leszel a felkaroddal. <a href="http://tornavideo.hu/tag/kardio-gyakorlatok/" rel="nofollow">Intervallum...
View ArticleClik here to view.
Szerző: Kata
Szia Enikő! Múlt héten kezdtem el az edzés programod és péntekig sosincs probléma. De a has+kar intervallum 2 nem akar sikerülni. kb. 10 kg. felesleg van rajtam és a karom nem nagyon bír még el és nem...
View ArticleSzerző: Péntek Enikő
Igen Kata, nincs semmi baj, csinálj csak egy másik kardió intervall edzést helyette, ami nem terheli a csuklód!
View ArticleClik here to view.
Szerző: Kristinaa95
Szia Enikő! Azt szeretném kérdezni, hogy az elküldött edzéstervben a körök része, mármint ami az adott tornákra vonatkozik az mit jelent? Ha pl 4 kör van az adott tornánál, akkor 4 x kell végigcsinálni...
View ArticleSzerző: Péntek Enikő
4 kör, az 4 teljes kört jelent. Annyiszor csináld az egyes gyakorlatokat, ahogy a videó sarkában jelzem és mikor a gyakorlatok végére értél, jöhet a 2. kör…majd még annyi, ahány kört írtam.
View Article
